kindless77 (36)in #healthsportsdiet • 7 months ago20个健康习惯，看看有没有你常做的？你能想到的长寿方法有哪些？ 清淡饮食？早起晨练？ 药材食补？ 这里列出了20项 有益身心健康的方法 长寿方法 ↓↓↓ 大笑…kindless77 (36)in #health • 7 months ago如何保持身体健康可以通过合理均衡膳食、适量运动、按时吃早餐、保证充足的睡眠、多喝水、多交流等来保持身体健康。 1.合理均衡膳食：食物要多样，营养要均衡，多吃清淡饮食，少盐少油，少吃辛辣刺激的食物。…
