Dulce adicción
Ya venció el concurso: "Dulce adicción" ¿Realmente controlas tu consumo de azúcar? 🤔👀 que @franyeligonzalez nos dejó la semana pasada por aquí, pero aun así quiero participar, porque igual no iba a ganar je je je pero quería hacer mi aporte en este tema. Así que vamos a ello.
1 - ¿Te consideras un adicto o adicta al azúcar? 👀🤔
Cuando alguien es adicto, nunca deja de serlo, por ahí dicen eso, porque es fácil recaer, podría decir que si fuí un gran adicto al azúcar, como la mayoría de personas, pero esto bajo control je je je
2 - ¿Haz intentado dejar el azúcar alguna vez? ¿Cómo te fue con eso?
Si, sencillamente dejé de consumirla, de un día para otro, y ya. Al menos en casa, y si voy a algún sitio, como una panadería, no usaré el azúcar que me den, me tomaré lo que pida sin azúcar agregado, al menos no se lo coloco yo mismo. Me ha ido bien, tengo fuerza de voluntad para eso. Hace 3 años me dije, la dejo, y ya, así ha sido.
Pero si voy a alguna fiesta, algo que es muy poco frecuente, o si decidimos que vamos a comer helado, cada dos meses, o tres, me como mi helado sin remordimiento. Pero es por decisión propia, no porque no puedo evitarlo.
3 - ¿Qué emociones sientes antes de consumir azúcar?
Pues, no había pensado en esto, pero para mi es normal, si voy a comer alog con azúcar, me lo como y ya, porque lo decidí, sin ningún tipo de remordimiento antes o después, pero si que es placentero, porque es una droga je je je
4- ¿Tu consumo de azúcar ha aumentado en los últimos meses?
Bajé el consumo de azúcar hace años, y no ha habido cambios en eso. Aunque en diciembre suelo comer con más frecuencia algunas cosas que la contienen. Pienso que es algo normal en estas fechas, lo excesos.
5 -¿Cómo te sientes físicamente después de consumir azúcar?
Es placentero, porque además, es algo que no suelo hacer con frecuencia, cuando lo hago, se siente bien. Creo que todos experimentamos eso, sino, nadie la consumiría.
6- ¿Sufres de dolores de cabeza, fatiga e hinchazón frecuentemente?
No, nada de eso, soy bastante sano, a decir verdad. Procuro cuidarme para evitar esas cosas.
7-¿Cuál es tu excusa más común para comer dulce?
En general, es una decisión, el gran consumo de azúcar es cuando comemos unos helados de aquí, de Crepes y Wafles, que son muy sabrosos, pero no es una excusa, es sencillamente que decidimos ir a regalarnos un helado, y ya.
8- ¿Qué estrategias has usado para reducir o eliminar su consumo?
Fuerza de voluntad y decisión, y ya, decidí un día no consumirla de manera diaria en casa, y no más, fue así. Decidí ir a una panadería y tomar café sin azúcar, no huo estrategias. Suelo ser radical con algunas cosas, y en este caso, así fue.
9- ¿Te gustarías dejar de consumir azúcar por completo? ¿Por qué?
Si, el asunto es que hay cosas que tienen azúcar añadido, como por ejemplo... todo, practicamente todo tien azúcar, así que si uno come algo de la calle, seguramente que tendremos exposición a este ingrediente. La razón de querer dejarlo por completo es que es una droga, nos da placer en el paladar, pero no nos genera nada más a nivel de salud, es altamente dañino, es un veneno, creo que una excusa mayor que esa, pues, no sé.
10- ¿Cuál sería tu primer paso para comenzar un cambio al respecto?
Lo primero sería decidirse a dejarla, para la mayoría sería ir disminuyendo la dosis poco a poco, eso, porque sé que no es fácil dejarla de un sólo golpe je je. Pero eso, tomar cartas en el asunto y dejar de hacerse la víctima, que es difícil, que no se si podré, etc, tomar la decisión, y ya, actuar. No hay fórmulas mágicas ue funcionen para todos. Porque todos somos diferentes.
Nota: Todas las imágenes son de mi autoría, captadas con mi teléfono Redmi Note 13.
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Muchas gracias por el apoyo.
Sabes que es difícil cuando lo demás no entienden tu decisión, como bien dices saliste te ofrecieron comiste ok gracias o se te antojo , pero estás claro que no debes abusar, imagínate mi familia no termina de entender que no tomo café con leche sin azúcar ,el pan lo reduzco, ufff y cuando enferme jaas fue lo primero que me llevaron 🤭 en mi reposo, también es es la falta de comer saludable siendo buena más no verla desde el punto de vista como una dieta😉 hay que educar con el azúcar porque es como dicen tú le das a tú mascota caramelos, helados de cada rato 🤷 nooo les hace daño y tú hijo?
Tentaciones sobran, pero hay que tener voluntad de verdad que no es fácil pero llega un momento que el exceso de azúcar te incomoda.
Te felicito por tú decisión 👏🏻
Fue una decisión que tomé de un golpe, y ya, pero obviamente que no fue fácil, y aún sigue siendo un tanto complejo, a pesar de que ya me he adaptado a no tener azúcar en casa. Pero, como dices, hay muchas tentaciones. La torta de chocolate que comparto en una de las fotos, es una cosa muy sabrosa, de las mejores que he comido, en lo que va de año,he comido dos o 3 veces, no más, y compartida con Franyeli, que también está en ese proceso de abandonar poco a poco, pero es mejor mantenerse al margen, no caer en excesos, sobre todo por salud, básicamente por eso.
Muchas gracias por el comentario. Saludos.