aftabshaikh098 (25)in #howtolosebelly • 3 years ago뱃살 빨리 빼는 방법뱃살을 빼기 위해서는 윗몸 일으키기, 크런치 등의 운동을 해야 합니다. 이러한 위 운동은 복직근과 옆쪽 근육을 훈련시킵니다. 위 부위의 근육을 조절하면 단단한 중심이 형성되는 동시에 힘이 추가로 확장되고 자세가…
