আমার পছন্দের কিছু খাবার।

স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল এ কথাটা আমাদের সবারই জানা না উচিত স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সব কিছু ভালো থাকে আমরা অনেকে হয়তো মনে করি যে মন ভালো না থাকলে কোন কিছু ভালো লাগে না তবে আমার মনে হয় এত ভালো থাকলে মন ভালো থাকে এবং মন ভাল থাকলে সবকিছু ভালো লাগে।

সকলের প্রতি রইল আমার আন্তরিক ভালোবাসা ও শুভেচ্ছা আশা করি সবাই ভালো এবং সুস্থ আছেন আমি অনেক ভালো এবং সুস্থ আছি আজ আমি আপনাদের মাঝে আমার সকালের কিছু খাবারের কথা শেয়ার করতে চাই।

আমি একজন প্রবাসী যার ফলে সকালে প্রতিদিন ভাত খাওয়া সম্ভব না বা নাস্তা করা সম্ভাব্য হয়ে ওঠে না যার ফলে সকালে হালকা একটু নাস্তার পরিমাণ ব্যবস্থা করে রাখতে হয় কারণ ঘুম থেকে উঠেই অতি ব্যস্ততার মধ্যে দিয়ে ডিউটিতে যাওয়ার জন্য প্রস্তুতি নিতে হয় এজন্য আমি সকালে কিছু খেজুর ও কাঠবাদাম চেনা বাদাম কার্য বাদাম আর কিছু পরিমাণ কিসমিস খায়।

এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী অনেকে হয়তো ভাবতে পারেন যে ডায়েট কন্ট্রোলের জন্য এগুলো খায় আসলে তেমনটা না তবে আমি এগুলো অনেক পছন্দ করে যার ফলে আমি যখনই বাহিরে যাই অল্প কিছু ক্রয় করে নিয়ে আসি। কারণ এগুলো সর্বদা সব জায়গায় পাওয়া যায় না যেহেতু আমি কনস্ট্রাকশন সাইটে কাজ করি এর আশপাশে তেমন কোন মার্কেট বা দোকানপাট নাই।

আমার প্রতিদিনের সকালের রুটিন থাকে ঘুম থেকে উঠে গোসল সেরে এগুলো হালকা পরিমাণ খেয়ে তারপর একটা কফি খেয়ে কাজের উদ্দেশ্যে রওনা দেয় গত দুই মাস যাবৎ আমি এগুলো এভাবে একই ধারায় খেয়ে যাচ্ছে তবে আমার মনে হচ্ছে আগের তুলনায় আমি অনেক ভালো অনুভব করছি কারণ আমার আগে অনেক গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হত এখন সেগুলো ততটা বেশি দেখা দেয় না। একই সাথে হালকা পরিমাণ মধু ও থাকে আর মধু সম্পর্কে তো আমাদের কম বেশি সবারই ধারণা আছে।

পৃথিবীতে মধু ও কালোজিরা সকল রোগের ঔষ ধ এজন্য এগুলো প্রতিনিয়ত সেবন করা খুবই উপকারী ও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সবকিছু ভালো লাগবে।

আজও পর্যন্ত সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আমার জন্য দোয়া রাখবেন সাথে থাকার জন্য সবাইকে ধন্যবাদ।