很久没有默念佛咒了，今早上班途中心里默念30遍准提咒，一边念一边心里记数，但是老是走神。
突然想到很久以前听到的一个词：锁心猿拴意马。
回想我这几年确实很少打坐内守，精神一年不如一年，记忆力也在下降，精神不集中。
3年以前我很反感抖音，看别人刷抖音，我从不下载。好像是近几年下载了抖音，一刷根本停不下来。
这都是外因，内因就是没有经常修炼心神从而导致智慧下降、精神不济。
今天下午在办公室无事，又默念了70遍准提咒，想着以后每天至少100遍准提咒，收敛心神，不至于损耗心神。
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