Емоційна хвиля для лінивих - тіпа шось корисне))

Коли кіно не помагає, їсти вже нікуди, й наспано багато годин, то шо ще можна зробити для себе, щоб покращити психологічний стан? Людина насправді має безліч варіантів і можливостей, щоб триматись бадьоро й усувати негативні прояви. Одним словоб бути в балансі, або як мінімум приходити до нейтрального настрою. Але коли хто для себе це робив, адже краще писати якийсь негативний шлак один одному у різних соц. мережах і отримувати тимчасове полегшення (ніби). Вийнятком є певні відхилення чи професійні тролі, боти та інша живність, яка діє не того шо кепсько, а із конкретною ціллю бо отримує гроші за це або просто інакше не вміє. Тобто сидить на бобах, замість того щоб спробувати м'ясця, фруктів, салатів і багато чого смачного. Одним словом ми ліниві, а матриці не потрібні дуже свідомі люди, бо як же ними маніпулювати, коли у них краще із емоціям.

Музика один із цікавих інструментів, і варіацій її використання достатньо, щоб знайти для себе щось корисне. І коли справа стосується лише її прослуховування, то що може бути простіше й приємніше.

Тож для досягнення певного терапевтичного ефекту, просто підбираються композиції різних стилів у послідовному чергуванні. Простий приклад:

1. Спокійна без слів
2. Щось легке, може поп
3. Важче, рок у т.п.
4. Метал (кому як).

Порядки чергування на основі попередньої нумерації (1=Спокійне інструментальне, 2=Легке/Поп, 3=Рок, 4=Метал/Інтенсивне	Стан
4 → 3 → 4 → 3 → 2 → 1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → 1 → 1	Американські гірки щоб краще струсонути себе
3 → 4 → 3 → 2 → 1 → 2 → 1	Злість, фрустрація, неспокій
1 → 2 → 3 → 2 → 2	Смуток, апатія, низька енергія
3 → 2 → 3 → 1 → 1	Тривога, занепокоєння (з напругою)
2 → 3 → 4 → 3 → 3	Потреба в енергії, мотивації, "розігрів"
3 → 2 → 1 → 1	Зняття стресу після напруженого дня (помірна втома)

Загалом це лише приклади, можна додавати шириший спектр жанрів, а також регулювати тривалість кожного кроку. Важливим фактором є сама суть текстів, особливо для важкої музики. Тобто щоб вони несли позитивний посил або хочаб були більш нейтральними, бо залежно від стану це може вплинути по різному. Тому готові списки краще готувати заздалегідь. Нижце наведені приклади.

Коротше коло із приєднанням - плейлист

Довге коло із спокійним початком

P.S. Щось подібне чи теж саме використовують і називають як Ізо принцип.