Sv-Escritura // Cuiden su salud mental.
Lo que siguen mis diarios, se dieron cuenta de que, el pasado mes de marzo, realice un bootcamp con una famosa psicóloga, que me ayudo muchísimo a la depresión que tenía desde hace varios meses.
Me enseño herramientas que yo, sin tener conocimiento, las usaba, como por ejemplo escribir en un cuaderno con mi puño y letra un diario, cada vez que tenía algunos sentimientos que no podía expresar con las personas.
Otro fue salir a lugares como restaurantes, cines, parques, pero en soledad, este fue un reto difícil para muchos de los compañeros, porque siempre que lo hacían, estaban con alguien o no les gustaba estar solos, recuerdo que en aquel tiempo, yo lo hacía cada vez que me sentía triste, y siempre observaba a las parejas "felices" o grupo de amigos que cuando uno se marchaba era criticado por los que se quedaban.
Aprendí que muchas personas luchan con problemas internos, y que solo por aparentar son capaces de vivir un infierno para complacer a la sociedad, a la familia, o a la pareja, destruyendo así su salud mental.
Ahora lo veo desde otra perspectiva, ahora disfruto mi compañía y no me cierro si alguien me invita a salir, porque a veces hay personas que se sienten solas, y no saben lidiar con eso y quizás escucharlos sería un gran alivio para ellos.
Si las personas se tomaran en serio su salud mental o al menos se preguntaran ¿por qué me permito esto?, o no quiero esto para mi vida, muchas personas no tendrían en su mente un infierno con el cual tienen que lidiar en silencio.
Cuiden su salud mental.
Hola amiga qué bien saber que tiene mejor ánimo la depresión es algo que llega y sin darnos cuenta nos hace sentir muy mal y lo lejos es buscar ayuda.
Escribir expresar nuestros sentimientos todo lo que nos pasa por la mente es difícil contárselo a alguien porque otras personas no te van ayudar a solucionarlo, que bueno que hoy en día te gusta salir y disfrutar de una nueva etapa.
Saludos 👍🇻🇪
Saludos amigo.
Hola amiga, muy buenas las herramientas que compartes, escribir en un cuaderno ayuda muchísimo porque es como conversar contigo misma, incluso puedes con el tiempo ver las cosas que has ido superando o cosas que perdieron el poder de hacerte sentir mal, y eso ayuda a ver que todo es pasajero.
Por otro lado tienes razon al decir que mucha gente que vemos juntas no estan sintiendose felices, a veces nos hacemos esa idea erronea, y también se puede estar bien en soledad cuando aprendemos a disfrutar nuestra propia compañía.
Gracias por compartir, bendiciones 🤗🙏
Bendiciones para ti también amiga, un abrazo.
Todo lo que dices es cierto, bueno a mí me gusta siempre estar solo me ayuda a pensar.
Amigo, si te sientes solo cuando estas solo, entonces todo esta mal.
saludos.