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RE: ¿Cómo relajarse después de un día estresante? - 4+1 Consejos para relajarse 🌄 🌊
Muchos autores llaman ese metodo Pausa Activa. No es más que tomar unos 15 minutos dias, en la mañana o tarde, para evitar el estres, mediante ejercicios musculares, oculares ect. Yo certifico que funciona muy bien.
yo cuando puedo.. tambien lo hago, tengo una niña pequeña y muchas veces no tengo ese privilegio de los 15 min. a veces no tengo ni 5 min jajajaja. pero ese es otro tema..
Asi estamos muchos. Yo tengo 2 niñas, una de 6 y otra de 2 años. Las tengo yo.