Una Vida Sana
Hola queridos amigos espero que se encuentren bien, el día de hoy vengo a participar en este concurso.
🥑 ¿Como te encuentras hoy?.
Me encuentro muy bien amiguitos, estos días he estado bastante feliz, ya que a pesar de que mi rutina actualmente es casi igual todos los días, algunos días la he cambiado, por ejemplo los sábados ahora tengo que asistir a un curso de auxiliar de laboratorio y me emociona ya que me parece súper interesante, no puedo esperar a poder hacer prácticas como tal en el laboratorio, y al final del curso para poder pasarlo tendremos que hacer pasantías así que procuraré aprender lo más que pueda para que todo salga bien.
🥑 ¿Qué tanta agua tomas al día?.
Yo tomo muchísima agua, y cuando digo "muchísima" es Muuuchisima, desde pequeña me he acostumbrado a tomar bastante agua, ya que eso es muy bueno para la salud. Yo creo que actualmente me tomo más de 2 litros de agua cada día jjsjs, siempre tengo un vaso de agua al lado. Yo siempre ando con mi potecito ganador de mil batallas pa arriba y pa abajo, y lo lleno de agua varias veces al día.
🥑 ¿Haces ejercicio en la semana?.
Si, comencé a hacer ejercicio en casita hace semanas, al principio hacia con una app que me armaba rutinas y así, pero últimamente he optado por buscar en Youtube rutinas y las que me gusten las hago, por ejemplo estoy haciendo todos los días una rutina de solo 9 minutos, y otras que si de 15 min y así, pero si pegan, intento todos los días hacerlas aunque no tenga ganas porque así se va construyendo la disciplina y yo quiero volverme fitness completamente, quiero meterme a un gym más adelante. Y muchas veces también salgo a caminar con mis padres.
🥑 ¿A quien no se le antoja comerse una hamburguesa con papas fritas?, pero ¿procuras comer balanceado la mayoría de las veces?.
A mi me encanta la comida chatarra, sobre todo el perrito caliente, no diría que como balanceado, por qué de decir eso estaría mintiendo, de hecho quiero comenzar a comer mejor en general, pero en cuanto a la comida chatarra tampoco es que la como taan seguido, pero si me encanta.
🥑 ¿Descansas al menos con 8 horas de sueño?.
Jaja, noup, mi horario de sueño es un desastre, mi hora de dormir es de 12 a 1 de la mañana y anteriormente me acostaba esa hora y me levantaba a las 11 o 12 del mediodía, pero últimamente me acuesto de 11 a 12 de la noche y me levanto de 7 a 8 de la mañana o hasta más temprano, bueno no me levanto, me levantan, que es distinto, ya que ahora soy niñera de pollos y tengo que estar con ellos tooda la mañana 😃, Vivo cansada? Si, pero intento dormirme temprano y no puedo porque ya estoy muy acostumbrada, debí mejorar mi horario de sueño.
🥑 ¿Qué otro aspecto personalmente recomendarías para mejorar la salud física y mental?.
Todos los aspectos que se tocaron aquí son muy importantes para nuestra salud física y mental, así que para mejorar esa salud lo único que recomiendo es cumplir con esos aspectos como es. Para nuestra salud física y mental También sirve de mucho la relajación, cada aspecto va de la mano. Puede muchas veces es difícil mejorar algo para nuestra salud ya que tenemos muchas costumbres no saludables, pero si se puede.
Y bueno amigos, está fue toda mi participación, muchas gracias por su visita, antes de irme me gustaría invitar a @sebasni04, @yenny47 y @mile16 a participar. Y sin nada más que decir me despido y hasta la próxima, byeee.
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT.
Gracias por leerme
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