Como siempre feliz de participar en la dinámica divierte, donde les comento parte de la diversión realizada con mis amigas de la tercera edad. Tenía días que no participaba en bailoterapia porque los días que ellas practican, estaba realizando algunas diligencias que tenía pendientes por realizar. Es muy bonito cuando se tiene tiempo sin asistir a un lugar y cuando llegas, se siente la armonía y la alegría de todas las personas.

Nuevamente reintegrandome a las actividades de bailoterapia, miré muchas caras conocidas y también personas que nunca había visto, pero lo bueno es que todas teniamos un propósito bailar al song de la música. Esta vez bailamos bastante merengue en memoria del fallecido cantante Rubby Pérez, quien en vida nos deleitaba con su gran voz, pero como todos sabemos, un derrumbe surgido en el lugar donde se presentaba en ese momento se desplomó y apagó su voz, pero quedaron sus canciones las cuales seguiremos disfrutando en muchos lugares.

Desde pequeña me ha gustado bailar, quizás por eso, la mayoría de las veces me siento bien, el bailar tiene beneficios para la salud física y mental como:

Ayuda al fortalecimiento muscular, aumenta la fuerza y la resistencia en las piernas.

Mejora la capacidad cardiovascular, mejorando el estado del corazón y aumenta la capacidad pulmonar.

Mejora la coordinación, el equilibrio y capacidad de reacción ante cualquier caída.

Muy bueno para el fortalecimiento óseo y la memoria y capacidades psicológicas.

Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño, como también la autoestima y la sensación de bienestar.

Ayuda mucho en la postura, mejora la capacidad de concentración y muchos beneficios más.

Después de bailar nos sentimos exhausta, pero muy contentas.