Hace más de 6 meses que no organizo un concurso desde mi cuenta personal y debo confesar que me siento un poco oxidada en el asunto; pero esta semana estoy en un pequeño receso invernal, así que tengo la disposición de organizar algo lindo para fomentar la interacción en un tema muy relevante para nosotros: "Autocuidados".

    Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, para promover y mantener nuestra salud física y mental, cuidándonos a nosotros mismos. El autocuidado consiste en la aplicación de acciones individuales orientadas al bienestar de las personas, alcanzando una mejor calidad y mayor esperanza de vida.

     Cuando los seres humanos todavía somos muy pequeños de edad y madurez, lo normal es que nos cuiden nuestros padres y tutores; pero cuando crecemos debemos desarrollar un profundo sentido de pertenencia y autocuidado si queremos existir con calidad de vida el mayor tiempo posible.

    Es por esto que fomentar el autocuidado es muy importante y la Organización Mundial de la Salud (OMS) revela que el autocuidado responsable permite prevenir los casos de infartos y de diabetes tipo 2 en un 75%, así como reducir los casos de cáncer en un 40%.

Una vida saludable depende muchas veces de nosotros mismos en nuestra etapa consciente y es grandioso que existan organizaciones que se encarguen de enseñar y promover la autogestión de preservar lo mejor posible nuestra salud, como es el caso de la Federación Mundial de la Industria de Autocuidado (WSMI), quien con tips y recomendaciones podemos trazarnos un estilo de vida saludable.

Propuesta del concurso:

     "SELF-CARE" plantea que nos reveles como es tu estilo de vida en ciertas áreas y podría servir para hacer una mirada introspectiva a lo que estamos haciendo y podamos mejorar.

A continuación te proponemos responder algunas de estas preguntas:

• ¿Practicas diariamente algún deporte o actividad física?

• ¿Asistes regularmente al médico? ¿sólo cuando te sientes realmente enfermo ó también para chequeos de rutina?

• ¿Cuántas horas duermes cada día?

• ¿Entre tus hábitos dañinos está el consumo de tabaco y cigarrillos, bebidas alcohólicas o sustancias estupefacientes?

• ¿Apuestas a llevar hábitos de alimentación equilibrada y saludable, consumiendo vegetales, verduras y frutas?

• ¿Con cuánta frecuencia a la semana consumes comida chatarra?

• ¿Mantienes buenos hábitos de higiene personal? Ejemplo: (frecuencia de cepillado de los dientes, baños diarios desde la cabeza hasta los pies, rutina de skin-care, corte periódico de las uñas...)

• ¿Tienes algún mentor que te aconseje periódicamente y haga seguimiento a tus acciones personales? Ejemplo: (psicólogo, pastor, sacerdote u orientador)

• ¿Con qué frecuencia sales a compartir con amigos?

• ¿Estás leyendo algún libro actualmente?

• ¿Te defines como una persona que realiza un correcto autocuidado o crees que puedes mejorar un poco más en algunas áreas?

Importante:
Tu publicación debe ser #steemexclusive, libre de plagio y reciclaje de contenido; abstente de utilizar imágenes o análisis generados por Inteligencia artificial; de lo contrario tu participación no será válida. Usa Imágenes propias para maquetar el post. Te animamos a Votar y Comentar las participaciones de otros usuarios en la comunidad; que la Originalidad y la autenticidad te distingan.

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REGLAS DEL CONCURSO

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✅️Sé CREATIVO y ORIGINAL, no aceptamos ningún tipo de plagio, ni reciclaje de contenido.

✅️ Admitimos participaciones en cualquier idioma.

✅️ Tu posteo deberá ser realizado en RECREATIVE STEEM y contener mínimo 300 y máximo 500 palabras.

✅️ El Titulo debe ser: Self-Care

✅️ Has resteen en esta publicación así otros se enteren del Concurso y etiqueta a 3 amigos.

✅️ Comparte el enlace de tu publicación en la sección de comentarios de esta publicación.

✅️ Coloca el link de tu post en alguna de tus redes sociales (Twitter, Facebook, Instagram, Estados de Whatsapp...) (opcional) y coloca el link en la sección de comentarios de tu post.

✅️ Incluye la etiqueta del club al que perteneces ( #club5050 ó #club75 ó #club100), además #steemexclusive #lifestyle #selfcare y la de tu País de residencia por ejemplo #argentina entre las primeras.

✅️ Estaremos recibiendo participaciones hasta el vencimiento de este post.

✅️ Configura el 10% de tus ganancias del post a la cuenta comunitaria @hive-141434 para apoyar el crecimiento de la comunidad Recreative Steem.

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PREMIOS 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

Repartiré 25 Steem entre las mejores publicaciones del concurso que cumplan con las reglas.

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@graceleon

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