ওভারথিংকিং এক বিষাক্ত ঝামেলা।

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবার ও চলে আসলাম নতুন আরেকটি লেখা নিয়ে।আশা করছি সকলেই ভালো আছেন।যদিও বলেছি যে আমি ভালো আছি।তবে খুব একটা ভালো আছি তাও বলা যায়না।কারণ কিছু বিষয়ের কারণে মনের অবস্থা কিছুটা বিক্ষিপ্ত হয়ে আছে।সেসব তেমন বড় কিছুই নয়।লোক থাকলে কথা থাকবেই।তবে ওভারথিংকিং বিষয়টা আমার আবার খুব বেশি আছে।

আচ্ছা এই ওভারথিংকিং এর সমস্যাটা কি শুধু আমার ই আছে?নাকি অনেকের ই আছে?জানাবেন তো কার কার এই নিয়ে সমস্যা আছে।আসলে মানুষের জীবনে চলার পথে ভালো খারাপ কত রকমের মানুষ ই আসবে।সেসব এড়িয়ে নিজের গতিতে এগিয়ে চলাটাই মুখ্য বিষয়।

আসলে মাঝেমধ্যে আমি ভাবি যে আমি বেশ ভালো একটি পরিবার পেয়েছি।পরিবার বলতে আমার বাংলা ব্লগ পরিবার।বিশেষ করে আমাদের এডমিন,মডারেটর প্যানেলটি।কারণ উনাদের সবসময় পেয়েছি নিজের সব সমস্যায়।সে সাথে দাদা আর ব্ল্যাক্স ভাই এর কথা না বললেই নয়।মানে সবাই মিলে আরকি।এটা বলার কারণ,অনেক সময়েই আমি অনেক কিছুর সম্মুখীন হই।বয়সটা খুব একটা কম না হলেও বয়স যে খুব বেশি তাও নয়।তাই হয়তো মাঝেমাঝে বাজে কিছু মানুষের সাথেও ঝামেলায় জড়িয়ে পরি।অবশ্য তা থেকে সবসময় রক্ষা করে আমার পরিবার আমাকে।

মানুষের জীবনে ঝামেলা বিষয়টা এক রকমে ধরতে গেলে কিছুই নয়।তবে হ্যা সে সব সমস্যাকে হেন্ডেল করা আমাদের সকলের ই শিখতে হবে।এটাতেই না আসলে আমার মূল সমস্যাটা।হাহাহাহা,মানে বুঝতে পারেন নি তো?মানে আমি যেকোনো বিষয়ে খুব তাড়াতাড়ি অনেক বেশি ওভারথিংক করি আর মাথাটা গরম করে ফেলি।

ওভারথিংকিং বিষয়টানা জাস্ট বিষাক্ত বিষ এর মতোই।আপনি টের পাবেন না আপনার কি ক্ষতি করছে।তবে যত সময় যাবে তত আপনার মস্তিষ্ক জুড়ে যেকোনো সমস্যার চিন্তা গ্রাস করে নেবে।এটাই নিয়ম।আর এর জন্যে আপনার মস্তিষ্কে অন্য কোনো কিছু আসতে দিবেনা আর আপনার চিন্তাশক্তিকে এভাবেই ধীরে ধীরে একটি বিষয়ের দিকে নিয়ে যাবে।আর এতে করে অন্য সব কিছুর ক্ষতি হবে।

এজন্যেই ওভারথিংকিং কিন্তু খুব খারাপ জিনিষ।মানে ধরুন খুব সামান্য কিংবা নগণ্য একটি বিষয় আপনার সাথে ঘটলো,কিন্তু আপনি তা নিয়ে চিন্তা করলেই প্রায় পাহাড় সমান।আর এই চিন্তা করতে করতেই আপনি আপনার সারাটাদিন নষ্ট করলেন।ঠিক বললাম তো?

এটাই আমার মূল সমস্যা।যেকোনো কিছু নিয়ে খুব বেশি ওভারথিংকিং করে ফেলি।যার কারণ সেদিন আর কোনো কিছুই করা হয়না।আসলে লাইফ যেহেতু আছেই সেহেতু নানা ধরণের ঝুট ঝামেলা লাইফে চলতেই থাকবে।তারমানে এই নয় যে সব কিছু নিয়েই হাইপার হয়ে যেতে হবে।সব কিছু নিয়েই অসীম চিন্তা করতে হবে।কিছু বিষয়কে এমনিতেই যেতে দেওয়া উচিত।এতে করে আমাদের নিজেদের ই মঙ্গল হবে।কারণ মাথা আছে মানেই আজেবাজে চিন্তা করতে হবে তা নয়।মাথা আছে মানে সবসময় ভালো এবং পজেটিভ চিন্তা করতে হবে।

আরো একটি বিষয় হলো,কিছু বিষয় আছে সেসব কে বাজে বিষয় বলেই যেতে দেওয়া উচিত।কখনো উচিত নয় যে সেসব নিয়ে চিন্তা করে নিজের দিন খারাপ করা।খেয়াল করবেন কোনো বাজে কিছু নিয়ে যদি আপনি চিন্তা করতে থাকেন।তবে হাতে যা কাজ আছে তাতে হাজার হাজার ভুল তো হবেই,সে সাথে দিনটাও খারাপ যাবে।আর আপনি কেনো বাজে কিছুর জন্যে আপনার সুন্দর একটি দিন নষ্ট করবেন তাইনা?

আমি হয়তো এতো সুন্দরভাবে বলছি।তবে আমার খুব ই বড় সমস্যা এই ওভারথিংকিং নিয়ে।সেই ছোটবেলা থেকেই যা নিয়ে ভাবার বিন্দু পরিমাণ দরকার নেই।তা নিয়েই ভাবতে থাকি আর সে সুযোগে আমার অবচেতন মন আমাকে বিভিন্ন উল্টোপাল্টো পরামর্শ মস্তিষ্কে ঢুকিয়ে দেয়।যা আসলেই ভিন্ন দিকে নিজের চিন্তা গুলোকে ডাইভার্ট করে ফেলে।

আমি নিজেও তাই ওভারথিংকিং থেকে বেরিয়ে আসতে চাই।তাই ভাবলাম আপনাদের সাথেও শেয়ার করি যদি আপনাদের ও কারো এই সমস্যা থাকে!ওভারথিংকিং চুনোপুঁটিসাইজের সমস্যাকে বৃহৎ আকার দিতে পারে।তাই আমাদের সকলের উচিত এই অভিশাপটা থেকে নিজেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখা।কারণ আমি/আপনি যতোক্ষণ কোনো আজেবাজে টপিক নিয়ে ভাববেন তার বদলে কোনো ভালো কিছু নিয়েই ভাবতে পারতেন!

আজকের ভিন্ন ধরণের কিছু লেখার চেষ্টা করেছি। জানিনা কতোটুকু ফুটিয়ে তুলতে পারলাম।আমার আজকের লেখাটি কেমন লাগলো তা অবশ্যই আপনাদের মন্তব্যের মাধ্যমে আমাকে জানাবেন। ভালো থাকবেন সবাই।