Alsi Ke Beej Ke Fayde in Hindi!!अलसी के फायदे जानकर दंग रह जायेंगे आप

हैलो मित्रों मैं दुर्गा हूं और अब मैं फ्लैक्स सीड्स के फायदों के बारे में बताऊंगा यदि आप हृदय रोगी हैं या यदि आपका कोलेस्ट्रॉल अधिक है या वजन बढ़ रहा है फिर चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि अलसी के बीज में सभी उपाय होते हैं हाँ अलसी बीज के कई स्वास्थ्य लाभ हैं विवरण में लाभों पर एक नज़र डालते हैं अलसी के बीज में घुलनशील फाइबर होते हैं जो स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं यह दिल की धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है अलसी बीज ओमेगा 3 की बड़ी मात्रा में जो रक्त के थक्के बनने से रोकता है क्योंकि रक्त के थक्कों के कारण रक्त संचार रुक जाता है जिसके कारण दिल का दौरा पड़ता है अलसी बीज समग्र इस संभावना को ठीक करता है अलसी के बीज खाने से शरीर में अतिरिक्त चर्बी कम हो जाती है जिसके कारण वजन भी घटता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है अगर आपको लगता है कि आपके चेहरे से आपकी उम्र का पता चलता है या झुर्रियाँ हैं तो अलसी बीज बहुत मददगार हैं अलसी के बीज में फाइटोकेमिकल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है अलसी के बीजों में अल्फा लिनोलेनिक एसिड होता है जो गठिया, अस्थमा, मधुमेह और कैंसर से लड़ने में सहायक है अलसीके बीज ज्यादातर कोलन कैंसर से लड़ने में मददगार होते हैं अगर आपको ब्लड शुगर की समस्या है फिर दिन में 2 बार 2 छोटे चम्मच खाएं रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाता है और शरीर के दूसरे अंग अधिक बेहतर तरीके से काम करते हैं अगर महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन है तो उन्हें फ्लैक्स सीड्स खाने चाहिए अलसी बीज के साथ, अलसी तेल भी फायदेमंद है इस तेल से मालिश करने से शरीर के अंग स्वस्थ रहते हैं और चेहरा चमकदार हो जाता है जो मरीज डिप्रेशन, एडीएचडी, रूमेटाइड, डिमेंशिया, अस्थमा, अल्जाइमर से पीड़ित हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड लेनेकी जरूरत है जो मछली में मौजूद है लेकिन मांसाहारी लोग फ्लैक्स सीड्स से ओमेगा 3 फैटी एसिड भी प्राप्त कर सकते हैं इसलिए नियमित रूप से अलसी बीज खाएं अलसी बीज के स्वास्थ्य जरूर लाभ मिलेगा.