극심한 무릎/관절 통증을 불러올 수 있는 음식...

나이가 들수록 챙겨야 하는 관절 건강~/건강 매체에서 소개하는 극심한 무릎/관절 통증을 불러올 수 있는 음식을 살펴볼게요.

~. 과다 커피 - 카페인 함유 ~> 칼슘 흡수 방해(빠른 속도로 관절 건강 악화)

~. 튀긴 감자 - 트랜스지방 함유 ~> 산화스트레스 증가(관절 손상 악화)

~. 가공육 - 각종 화학첨가물 함유 ~> 체내 염증 촉진/관절 통증 악화

~. 기름진 치킨 - 트랜스지방 함유 ~> 관절 염증 증가/관절 통증 유발

~. 짠 젓갈류 - 나트륨 풍부 ~> 칼슘 배출 촉진(뼈&관절 약화)

~. 흰 밀가루 음식 - 체내 염증 반응 유발 ~> 관절/무릎 약화

~. 술 - 알코올 성분 함유 ~> 관절 조직 약화/체내 염증 증가

~. 과도한 설탕 - 혈류를 돌며 연골 손상 가속화

~. 탄산 음료 - 과당 다량 함유 ~> 관절 염증 악화

~. 인스턴트 라면 - 관절 염증 유발/연골 약화

입은 즐겁지만, 관절에는 독이 되는 음식 섭취 자제로...

건강 챙김에 도움 되시길...~