Contracciones Musculares

Un saludo caluroso a todos los amigos de Healthy Steem , hoy me un a este concurso una vez mas dirigido por la amiga @helengutier2 , relacionado con las contracturas musculares , un tema que es muy común en nuestra vida y que de alguna forma podemos llegar a tenerlo . A continuación compartiré un poco sobre como en mi vida se ah manifestado este tema .

El mes pasado experimento un fuerte dolor que me hizo quedar en cama sin poderme parar , ya que sentía un dolor a nivel de la columna realizaba un movimiento y eso me ocasionaba un fuerte dolor y incomodidad . Las contracciones musculares pueden ser fuertes o de moderada intensidad , las contracciones musculares ocurre cuando nuestro sistema nervioso manda impulsos de potencial eléctrico alas fibras musculares .

En ese caso que sufrí dolor y mis músculos se contrajeron fueron a causa de un mal movimiento que realice , también creo que fue porque en esos días estaba un poco estresada . recordemos que existen muchas causas para que nuestro cuerpo este contraído como el estrés , malas posturas de nuestro cuerpo , estrés o deshidratación .

Para aliviar todos los síntomas de como son lo de las contracturas musculares , se puede realizar ejercicios para que el cuerpo no sufra de esos males del cuerpo , también se puede cambiar una buena higiene postural del cuerpo , consumir alimentos ricos en potasio . Para aliviar esos síntomas de dolor que me dio la vez pasad lo que realice fue terapia de calor y frio que me ayudo machismo , igualmente me coloque complejo b12 que eso me mejoro bastante .

Para aliviar algún dolor de una contractura muscular el calor ayuda muchísimo a la zona , estirar la zona , masajear ,usar antinflamatorios y comprimidos que ayudan a aliviar esa molestia .