বাইরের খাবার খাওয়া বন্ধ করুন।

লিংক

মানুষের শরীরের বেশিরভাগ পুষ্টি আসে খাবারের মধ্য থেকে। আসলে মানুষ যদি খাবার না পায় তাহলে এই মানুষ কখনো বেঁচে থাকতে পারবে না। আর এর জন্য মানুষ প্রতিনিধি বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে বেঁচে থাকে। আসলে যদি মানুষের কোন কিছু খাওয়ার প্রয়োজন না হতো তাহলে মানুষ এত কখনো পরিশ্রম করত না। সবকিছু কিন্তু মানুষের খাবারের জন্যই করে থাকে। আপনি একটা জিনিস সব সময় লক্ষ্য করে দেখবেন যে দেশের ধনী লোক থেকে শুরু করে গরিব লোক সবাই কিন্তু বিভিন্ন ধরনের কঠিন পরিশ্রম করে। আর পরিশ্রম করার প্রধান কারণ হলো তারা যেন দুই বেলা ভালো করে খেতে পায়। আসলে এই পৃথিবীতে আপনারা যত ধরনের যুদ্ধ এবং হিংসা দেখতে পাচ্ছেন সবকিছু কিন্তু এই খাবারের জন্য। আসলে আমরা যে খাবার গ্রহণ করি সেই খাবার যদি বিষ হয় তাহলে সেটি কিন্তু ভাবনা চিন্তার বিষয়।


অর্থাৎ বর্তমান সময়ে আমরা অনেকেই রয়েছি যারা বাইরের বিভিন্ন ধরনের খাবার পছন্দ করি এবং বাইরে থেকে বিভিন্ন ধরনের খাবার কিনে সেগুলো খেয়ে থাকি। কেননা এই খাবারগুলো অনেক বেশি সুস্বাদু হয়। কিন্তু এই খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য যে পরিমাণ মসলা এবং বিভিন্ন রাসায়নিক দ্রব্য ব্যবহার করা হয় তা যদি আপনারা প্রতিনিয়ত খেতে থাকেন তাহলে একসময় আপনাদের বিভিন্ন ধরনের মারাত্মক রোগ হতে পারে। আসলে ক্যান্সারের মতো বড় বড় ধরনের রোগ কিন্তু এই বাইরে বেশি খাওয়ার ফলে হয়ে থাকছে। আসলে বাইরের খাবার যে কতটা ক্ষতিকারক তা অনেকেই প্রথম অবস্থাতে কখনো চিন্তা করতে পারে না। কিন্তু যখন তাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগের উপদ্রব শুরু হয় তখন তারা আস্তে আস্তে করে বুঝতে থাকে।


আসলে রেস্টুরেন্ট থেকে শুরু করে রাস্তার পাশের যে খাবার দোকান গুলো রয়েছে সব দোকানগুলোর খাবার কিন্তু অনেক বেশি সুস্বাদু হয়ে থাকে। কিন্তু একটা জিনিস আপনাদের মাথায় রাখতে হবে যে আমরা যদি সুস্বাদু খাবার খেতে পছন্দ করি এবং এইভাবে যদি প্রতিনিয়ত এই ধরনের খাবার খেতে থাকি তাহলে আমাদের আয়ু দিন দিন কমতে থাকবে। একটা জিনিস আমাদের মাথায় রাখতে হবে যে পুষ্টিকর খাবার খেতে হলে আমাদের সেই ক্ষেত্রে স্বাদ নিয়ে বেশি একটা মাথা ঘামানো চলবে না। অর্থাৎ পুষ্টিকর খাবার সব সময় একটু স্বাদ হীন হয়ে থাকে। আসলে এই খাবার যদি আমরা প্রতিনিয়ত গ্রহণ করি তাহলে আমাদের শরীরে তেমন কোন মারাত্মক রোগ বাসা বাঁধবে না এবং আমাদের শরীর সবসময় ভালো থাকবে।


একটা জিনিস আমরা সবাই জানি যে মানুষের শরীর যদি ভালো থাকে তাহলে তাদের মন ভালো থাকে। আর মানুষের মন যদি ভালো থাকে তাহলে মানুষের বিভিন্ন চিন্তা শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং কঠোর পরিশ্রম করার মত মন মানসিকতা তৈরি হয়। কিন্তু শরীর যদি খারাপ থাকে তাহলে আমাদের মন মানসিকতা সবসময় খারাপ থাকে এবং কাজ করার মত আমাদের আর ধৈর্য থাকে না। এজন্য আমরা বাইরের খাওয়া আস্তে আস্তে করে বন্ধ করে দিতে শুরু করব। আর আমরা যদি বাইরের খাবার থেকে বেরিয়ে আসতে পারি এবং ঘরের তৈরি সুস্বাদু খাবার না হয়েও পুষ্টিকর খাবার প্রতিনিয়ত খেতে পারি তাহলে আমাদের শরীর এক দিক থেকে যেমন ভালো থাকবে তেমনি আমরাও কঠোর পরিশ্রম করার মত মন মানসিকতা তৈরি করতে পারব।

লিংক


আশাকরি আপনাদের সবার খুব ভালো লেগেছে আজকের পোস্টটি । ভালো লাগলে অবশ্যই কমেন্ট করতে ভুলবেন না।


আজ এই পর্যন্তই। সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন। দেখা হবে পরবর্তী পোস্টে।