¿Envejecer es sinónimo de enfermedad?

La vejez es el camino natural de la vida, todos vamos a llegar allí, pero de las decisiones que tomemos en la juventud y en la vida adulta dependerán las condiciones en las que lleguemos, no hay que temerle a la vejez, solo hay que trabajar desde temprano para llegar felices y sanos.

^{Mi madre tiene 84 años}

¿Qué significa para ti envejecer con salud? ¿Crees que es posible tener una vejez activa, plena y feliz?

Envejecer con salud significa para mí, no ser dependiente de los demás, y se trata de tener salud física, mental y emocional, que nos permita llevar una vida sana y feliz.

En el mundo deportivo en el que actualmente me desenvuelvo, existen personas, hombres y mujeres de 70 y 80 años, que corren mas de 10 km, claro a un ritmo mas lento, pero se mantienen activas y saludables, física y mentalmente, así que no solo creo que es posible tener una vejez activa, plena y feliz; sino que lo compruebo a diario viendo a todos los que me rodean y que son ejemplos para todos los que vamos andando en el camino, pues todos vamos hacia el mismo lugar, pero solo dependerá de nosotros como lleguemos allí.

¿Le temes a la vejez? ¿Por qué sí o por qué no?

No, tengo 52 años y realmente no me siento de esa edad, me siento con mucha energía y creo que estoy cuidando de mi para que a medida que vayan llegando los años siga sintiéndome con energía, sana y feliz.

Como saben no tengo hijos, a lo que muchas personas dicen “y quien te cuidará cuando estés vieja”, esa frase lo primero que me dice, de quien la dice, es que piensa llegar a la vejez con enfermedad y dependiente de los demás, cosa que no quiero para mí, por lo que desde hace muchos años cuido mi salud física, mental y emocional, de manera que la vejez me consiga valiéndome por mi misma y finalmente, tener hijos no es garantía de que estarán con nosotros en la vejez, he visto en los asilos a muchos ancianos abandonados por sus hijos.

^{Mi madre y yo en el parque, ella camina}

¿Qué te gustaría seguir haciendo a los 70, 80 o más años? ¿Cuál es el mayor mito que conoces sobre la salud en la tercera edad?

Desde hace mucho tiempo se me ha metido en la cabeza que quiero romper el récord de ser la persona de mayor edad corriendo jejejeje, así que quiero correr hasta el ultimo de mis días, dejar a la muerte esperando hasta que corra mis kilómetros del día jajaja

¿Qué imagen tenías de la vejez cuando eras niño(a) y cómo ha cambiado hoy? ¿Qué mensaje te gustaría darles hoy a quienes temen envejecer?

Bueno yo creo que nos ha pasado a todos, cuando estaba por la edad de 15 años los de 30 eran viejos y ya los de 40 eran unos ancianos jajaja, ahora cuando dicen que una persona murió de 70 años digo estaba joven todavía jejeje

Para aquellos que temen envejecer les diría que de nada sirve temer, que se ocupe hoy en hacer que la vejez llegue de la forma diferente a la que temen, que empiecen a cuidar su salud física y mental, que empiecen a sembrar lo que quieren cosechar mañana, porque a esa edad no se trata solo de sentirnos bien con nuestro cuerpo, sino sentirnos bien con nuestra alma y espíritu, habiendo sido buenas personas, sembrando amor, respeto, paciencia, solidaridad, empatía y así todas las cosas buenas y estoy segura que los años llegaran y será una existencia gratificante.

^{Quiero hacer lo que amo hasta el último de mis días}

¿Qué mensaje le darías a tu “yo” del futuro para cuidar su salud desde ahora? ¿Por qué crees que muchas personas aún asocian la vejez con deterioro y enfermedad?

Querida Yo, lo estas haciendo muy bien, a pesar de ello habrá algunos tropiezos en el camino, pero que nada te detenga, sigue adelante que las recompensas siempre llegan, sigue esforzándote en hacer las cosas por amor y con amor, finalmente hemos llegado a los años mayores como lo habíamos querido, con salud física, mental y emocional, corriendo y sintiéndonos felices, así que sonríe que la vida es hermosa.

Esas personas que asocian vejez con enfermedad son las que no hacen nada por su salud, aquellas que se ven al espejo y se quejan de lo que ven y sienten; y sin embargo no hacen nada para cambiarlo, pero siguen haciendo todo aquello que contribuye a deteriorar su salud, siguen ingiriendo alcohol en exceso, siguen sin dormir temprano, siguen exponiéndose muchas horas a las pantallas, siguen abusando de las comidas chatarras, no se hidratan, no van a control médico, no se ejercitan, en fin, a ellos les digo que tienen mucha razón en temerle a cada año que llega.

Esta es mi participación en el concurso de la amiga @franyeligonzalez, quien nos invita a compartir nuestra opinión sobre la vejez, anímate a participar, acá te dejo el enlace

Invito a los amigos @enrisanti, @solperez y @casv

Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.

Las imágenes son de mi propiedad, captadas por mi y por terceros con mi celular Samsung J2 Prime.

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^{Banner cortesía de @blessedlife}