Feliz tarde Parceros 🤎

Buenass buenasss amigos míos, feliz sábado y feliz fin de semana para todos. Aquí en Bogotá está cayendo un palo de gua jejeje, y yo arropada en mi cama disfrutando del frío. 😎✌🏻

_{[Lista por aquí! ✌️. Colombia-Bogotá 04-04-25]}

Bueno les cuento que ayer amanecí con un lindo dolor de vientre jejeje, porque estaba esperando mi período que por cierto me llegó y hoy estoy en ese bello segundo día jajajaja, se podrán imaginar, uno anda como inflamado por todos lados jajaja, entre otras cosas. Pero bueno soy afortunada de poder estar en mi casita tranquila, descansando y disfrutando de mi fin de semana.

Me tomé un ibuprofeno ayer, tenía meses sin tomarme nada de eso, a pesar de que vivimos en un clima que constantemente es frío, José y yo rara vez nos enfermamos, no recuerdo cuando fue la última vez que me dió una gripe. 😅 Eso nos dice que el cuerpo y el sistema inmune siguen funcionando bien!!

_[Ibuprofeno]

Ayer tenía pensado limpiar la casa, porque en toda la semana no lo hice jejeje, quería descansar de esa limpiadera, así que lo dejé para ayer y así tener mi fin de semana solo para echar la ropa a la lavadora. Me puse en esas y ya luego me arreglé para salir a dar mi respectiva caminata del día. El tiempo estaba como gris pero eso aquí es normal así que igual salí.

_{[En el parque]}

Al llegar al parque dí unas cuentas vueltas, tomé mis fotografías y vídeos (eso siempre lo hago para tener contenido), y luego me puse a trotar un rato. Les cuento que yo antes ni por allá pensaba en ponerme a correr porque como tenía tanto sobrepeso, pero ahora estoy dándole un poco todos los días y eso para mí es un pequeño logro, además así trabajo mi resistencia y le doy un poco de estrés al corazón. 💪🏻

Me fuí al centro comercial porque tenía unas cosas que comprar y también aproveché de tomarme un café, pero les debo la foto. ✌🏻

_{[Pasos de la mañana-tarde]}

Al llegar a la casa revisé mi reloj y como ven ya había dado unos 8 mil pasos, procuro dar entre 6 mil y 10 mil pasos al día, pero procurar que sean pasos conscientes y enfocados en hacer ejercicio, porque suele ser más efectivo. Una de las cosas que compré fue un vinagre de manzana que ya se estaba terminando, y eso es algo que tomo todas las mañanas. 18 mil pesitos!

_[Compra]

El dolor de vientre se me pasó, sin embargo igual tenía algo de malestar, no quería hacer ejercicio pero igual hice un rutina corta como de 20 minutos para no perder el día. Me acosté un rato, me puse a trabajar desde el teléfono en la cuenta de Instagram que estoy llevando y ya luego me levanté a hacer el almuerzo, ayer comí casi a las 4 pm. 😅😅

_{[Mis implementos]}

Al pasar por el centro comercial también compré un pan baguette y me tomé un cafecito en la tarde para ponerme a trabajar en la computadora, escribir y hacer otras cositas que forman parte de nuestro trabajo como médicos. Y así transcurrió el día!

José y yo cerramos la noche viendo una nueva serie llamada Chernobyl, muy buena, es una mini serie de 5 capítulos nada más, esperamos terminarla hoy.

_{[En Steemit]}

Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}