Yoga...🧘‍♀️

Seit langem war ich auf der Suche nach einem passenden Yoga-Kurs, den ich gut mit meinen Arbeitszeiten vereinbaren konnte. Mein Job ist sehr sitzend, und ich merke immer mehr, wie sehr mir Bewegung fehlt. Leider hatte ich bisher nichts gefunden, das sowohl zeitlich als auch örtlich gepasst hätte.

Vor einigen Tagen entdeckte ich zufällig eine Ausschreibung für einen Yoga-Kurs direkt gegenüber meiner Wohnung. Allerdings stand dort, dass der Kurs für Ü60 sei. Da ich selbst über 50 bin, war ich zunächst unsicher, ob ich teilnehmen dürfte. Trotzdem habe ich einfach angerufen – und es war genau die richtige Entscheidung! Die Altersangabe war falsch, und ich durfte problemlos mitmachen. Ich war überglücklich, denn der Kurs findet von 18:00 bis 19:30 Uhr statt, eine perfekte Zeit für mich.

Heute war mein zweiter Tag, und ich merke schon, wie gut mir die Übungen tun. Die Kombination aus Dehnungen, Atemtechniken und achtsamen Bewegungen fühlt sich großartig an. Besonders nach einem langen Tag im Büro ist es eine Wohltat, meinem Körper endlich wieder etwas Gutes zu tun.

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Übungen stärken die Muskeln, verbessern die Beweglichkeit und helfen dabei, Stress abzubauen. Viele Menschen nutzen Yoga auch zur Entspannung oder als Ausgleich zum hektischen Alltag. Mir gefällt besonders, dass es nicht nur um körperliche Fitness geht, sondern auch um Achtsamkeit und innere Ruhe.

Ich bin froh, diesen Kurs gefunden zu haben🥰