ŞİDDETSİZ İLETİŞİM

Herkese Merhaba
Ayda iki kitap okuma hedefimin 1. Kitabı bitmişti.
2.kitap bitmek üzere.Bu ay yoğunluktan dolayı birazcık kitap okumaya zaman ayırmakta güçlük çektim.
Şiddetsiz iletişim kitabı yazarı Amerikalı psikolog Marshall Rosenberg'dir. Yazar ,geliştirdiği bu iletişim yöntemiyle insanların daha şefkatli ve empatik bir şekilde iletişim kurmasını ve böylece çatışmaları önlemeyi amaçlamıştır.

Kitabı büyük bir zevkle okudum. Bilgilerin oturması için yeniden okumayı planlıyorum.

Şiddetsiz İletişim kitabı başkalarıyla bağlantı kurmamıza yardımcı olan bir iletişim yaklaşımıdır. Suçlama, eleştiri, yargılama ve talep gibi iletişim biçimlerinin yerine, gözlem, duygu, ihtiyaç ve rica odaklı bir dil kullanmayı önermektedir.

Açıkçası bu kitabı okuduğumda başkalarıyla ne kadar yanlış bir iletişim dili kullandığımı farkettim.
Sadece ben değil hepimizin ne kadar yanlış bir iletişim dili kurduğunu farkettim desem daha doğru olur.
Ayrıca öfke ,üzüntü,acı gibi duyguların arkasında yatan ihtiyaçlarımızın varlığı hakkında ne kadar az bilgiye sahipmişim onu farkettim.
Ben mutfakta iş yaparken bazı zamanlar çok gergin oluyorum.Bu kitabı okuduktan sonra niye geriliyorum diye duyguma baktığımda yorulduğumu farkettim.Bu duygumun farkına varınca bir sakinlik geldi,işim bitince başka bir işe geçmeden dinlemeyi tercih ettim.Bu da beni çok rahatlattı.

Yazar kitapta İnsanları dinlerken kullandıkları kelime ve cümlelerin arkasındaki mesajı nasıl duyabileceğimizi çok güzel örneklerle açıklamış.
Zaman zaman Günlük hayatımızda çok sinirli olan insanlarla da karşılaşıyoruz .Onları anladığımızı gösterir cümleler kullandığımızda insanlar anlaşıldığını hissettiği için sakinleşerek karşılıklı diyaloglarına devam edebilmektedir.
Kitapta bununla ilgilide çokça güzel örnekler bulunmaktadır.
Örneklerden biride trafikte yaşadığımız öfke.
Karşı taraf ile empati kurup farklı düşünmeye başlayınca ne sinir kalıyor ,ne öfke.
Herkesin okuması gereken güzel bir kitap lütfen okuyun.Teşekkür ederim.

Hello Everyone
I had finished the first book of my goal of reading two books a month.
The second book is almost finished. I had difficulty finding time to read a little bit of a book this month due to my busy schedule.
The author of the book Nonviolent Communication is the American psychologist Marshall Rosenberg. The author aims to help people communicate more compassionately and empathically with this communication method he developed, thus preventing conflicts.

I read the book with great pleasure. I plan to read it again so that the information can sink in.

The book Nonviolent Communication is a communication approach that helps us connect with others. Instead of communication styles such as accusation, criticism, judgment and demand, it suggests using a language focused on observation, emotion, need and request.


Frankly, when I read this book, I realized how wrong I was communicating with others.
It would be more accurate to say that I realized how wrong we all communicate, not just me.
I also realized how little I knew about the existence of our needs behind emotions such as anger, sadness, and pain.
I sometimes get very nervous while working in the kitchen. After reading this book, when I looked at my feelings to see why I was nervous, I realized that I was tired. When I realized this feeling, a calmness came, and when I finished my work, I preferred to listen before moving on to another task. This relaxed me a lot.

The author explains in the book with very good examples how we can hear the message behind the words and sentences people use while listening.
From time to time, we come across very angry people in our daily lives. When we use sentences that show that we understand them, people can calm down and continue their mutual dialogue because they feel understood.
There are many good examples about this in the book.
One of the examples is the anger we experience in traffic.
When you empathize with the other party and start thinking differently, there is no anger or rage left.
This is a good book that everyone should read, please read it. Thank you.