멜라토닌
요즘 멜라토닌 인기가 좋습니다.
전 블로그 체험물품으로 여기저기 받아서 먹는데요.
효과가 있냐는 물음엔 전반적으로 도움은 된다라고 말하고 싶네요.
2알에 2mg인데도 있고 1알에 2mg인데도 있는데 힘유량을 잘 확인해야할거 같아요.
이거랑 같이 칼슘 마그네슘도 먹고 있는데 수면 장애인 저한테는 제법 도움이 됩니다.
수면제가 아니니 인체에 해롭지도 않구요
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혹시 깊은잠에 들어갈 수 있나요? 요즘 잠을 자도 잔거 같지 않습니다.
그건 형님.. 더운 여름이라서 그렇습니다.
ㅋㅋㅋ
막 그렇게 맹신할 정도로 의약품이 아니라 그냥 플라시보 효과로 기분 내듯이 먹으면 좀 마음이 편안한거죠 뭐 ㅋㅋㅋ
역시 계절적 요인이겠죠? 스트레스 받는 일도 좀 있기도 하고 그래서 그런가 봅니다. 그냥 바나나 먹어야겠습니다. ㅋㅋ
테토남에서 멜토남으로ㅎㅎ
저도 잠을 잘 못 자서 먹어봤는데,
이상하게 평소보다 꿈(특히 악몽)을 많이 꾸게 되더라구요ㅎㅎ
잠을 주는대신 영혼을 가져가는 약인가ㅋ
로또 사기 전에 멜라토닌 섭취!
집에 있는데 오늘 하나 먹어야겠어요. 요즘 수면의 질이 영..
미장하고 나서는 더 안좋아졌어요.
미장은 3시에 깨서 빨리 하고 자야합니다!