운동의 이로움

운동은 몸과 마음에 매우 유익합니다. 체력을 유지하고 면역력을 높이며 마음을 상쾌하게 해줍니다. 또한 단체 운동은 사회적 관계를 강화하고 자신감을 키우며 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 운동은 건강하고 즐거운 삶의 열쇠입니다.