অসুস্থতাই এখন বড় সমস্যা!

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

এইযে এই অসুখ এসব যেনো আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে।আগে যেখানে অসুস্থতা মানে ছিলো শুধু ঠান্ডা জ্বর বা সামান্য কিছু সমস্যা এখন তা অনেক বেশি আর জটিল।আধুনিক যুগের উন্নত জীবনযাপন,প্রযুক্তির ছোঁয়া,আরাম আয়েশ সবকিছুর মাঝেও আমাদের সবচেয়ে বড় চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে একটাই বিষয় অসুস্থতা।শরীরের অসুখ তো আছেই, কিন্তু এখন তার সঙ্গে যোগ হয়েছে মানসিক অসুস্থতা,উদ্বেগ,স্ট্রেস আর অনিদ্রার মতো সমস্যাগুলো।আমরা যতো আধুনিক হচ্ছি,ততোই যেনো দূরে সরে যাচ্ছি স্বাভাবিক ও সুস্থ জীবন থেকে।ভোরবেলা হাঁটতে যাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ঘরে তৈরি খাবার খাওয়া এই সহজ অভ্যাসগুলো এখন অনেকের জীবনেই নেই।ব্যস্ততা, প্রতিযোগিতা আর সময় নেই অজুহাতে আমরা নিজের স্বাস্থ্যের দিকেই সবচেয়ে কম নজর দিই।

আমার মনে হয় অসুস্থতার মূল কারণ শুধু অস্বাস্থ্যকর খাবার বা দূষণ নয়,মানসিক চাপও এর অন্যতম কারণ।আমরা সবসময় দৌড়াচ্ছি। কখনো ক্যারিয়ারের পেছনে,কখনো অর্থের পেছনে,কখনো সামাজিক স্বীকৃতির পেছনে।এই দৌড়ের মধ্যে মানসিক শান্তির জায়গা খুব কমই থাকে। আর তাই মন ক্লান্ত হয়ে পরে ঘুম আসে না মাথা ব্যথা হয় মনোযোগ নষ্ট হয় আর ধীরে ধীরে শরীরও অসুস্থ হয়ে পরে।

তার ওপর রয়েছে আধুনিক খাদ্যাভ্যাসের বিপদ।এখনকার বাজারে এমন খাবার পাওয়া কঠিন যা সম্পূর্ণ ভেজাল ছাড়া।কেমিকেল, ফাস্টফুড, সফট ড্রিংকস এসব আমাদের শরীরের ভেতর ধীরে ধীরে বিষ ঢালছে।বাচ্চারাও এর বাইরে নয়।আগে যেসব রোগ শুধু বয়স্কদের হতো এখন সেগুলো ছোট বয়সেই দেখা দিচ্ছে।ডায়াবেটিস, প্রেসার, ওজন বেশি এসব এখন আর বয়সের রোগ নেই এসব সব ই সাধারণ বাস্তবতা আর শরীরের অসুস্থতার পাশাপাশি মানসিক অসুস্থতাও ভয়াবহ রূপ নিচ্ছে।একাকিত্ব, আত্মসম্মানহীনতা, সামাজিক চাপ এসব মিলে অনেকেই মানসিকভাবে ভেঙে পরছে।কিন্তু সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয় হলো মানসিক অসুস্থতাকে আমরা এখনো ঠিকভাবে অসুস্থতা হিসেবে স্বীকার করতে শিখিনি।কেউ মন খারাপ বললে আমরা তাকে উপহাস করি বা দুর্বল ভাবি অথচ এই অদৃশ্য ব্যথাগুলোই মানুষকে ভেতর থেকে ধ্বংস করে দেয়।

অসুস্থতা এখন শুধু ব্যক্তিগত সমস্যা আর নেই সামাজিক সমস্যা।একটি অসুস্থ সমাজে সুস্থ মানুষ টিকে থাকা কঠিন।আমরা যতোই প্রযুক্তিতে উন্নত হই না কেনো যদি মানুষের শরীর আর মন সুস্থ না থাকে,তাহলে সেই উন্নতির কোনো অর্থ থাকে না।তাই এখন সময় এসেছে নিজের দিকে ফিরে তাকানোর।নিয়মিত ঘুম, ব্যায়াম, ভালো খাবার, মানসিক বিশ্রাম এসব যেনো আবার জীবনের অংশ হয়। কাজের চাপ যতোই থাকুক,শরীর ও মনকে উপেক্ষা করলে একসময় সবকিছুই থেমে যাবে।আমাদের বুঝতে হবে সাফল্যের চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো সুস্থ থাকা।

আর আজকের যুগে অসুস্থতাই সবচেয়ে বড় সমস্যা কারণ এটি শুধু শরীর নয়,মনকেও গ্রাস করছে।আমরা যদি এখনই সতর্ক না হই, তাহলে একদিন হয়তো এমন এক সমাজ তৈরি হবে যেখানে উন্নতি থাকবে, কিন্তু মানুষ থাকবে ক্লান্ত, অসুস্থ আর অখুশি।তাই নিজের যত্ন নেওয়া, সুস্থভাবে বাঁচা আর জীবনের প্রতিটি মুহূর্তকে সচেতনভাবে উপভোগ করার দিকে আমাদের বিশেষ নজর দেওয়া উচিত।দুঃখের ব্যাপার হলো অসুস্থ শরীর নিয়েই লেখাটি লিখছি!

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।