Hola queridos amigos de Comunidad Latina. es un placer saludarles. El día de hoy les contaré cómo fué mi día miércoles.

Mi día inicio a partir de las 7am, inicié bañándome y alistándome para irme a una actividad que teníamos. Ya a las 8:30am teníamos que estar todos reunidos en un punto fijo, para así irnos a una escuela, en la que hablaríamos sobre el día mundial del riñón. Ya luego de que salí de mi casa, me detuve a comprar unos cambures los cuales serían repartidos a los niños de primaria a los que les daríamos una charla sobre los cuidados del riñón, debido a que estábamos en dicha semana.

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_{En la escuela Alirio Goitia.}

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Bueno, ya acá me encontraba en la escuela, ya teníamos nuestros carteles y nuestros cambures , por lo que nos distribuimos, un grupo se quedaría en planta baja a dar la charla otro grupo se iría al primer piso. A mí me correspondió subir al primer piso con otros compañeros y una Doctora que nos estaba supervisando. 🤗

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_{Charla informativa sobre los hábitos que hay que tener para cuidar nuestros riñone a niños de 4to grado.}

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Ya acá nos encontrábamos dando la charla informativa sobre los buenos hábitos que debemos tener para poder cuidar nuestro riñón.

Entre ellos destacamos: hacer ejercicio, no consumir azúcares refinadas en exceso porque cuando estás se encuentran elevadas en sangre, se van a las células del riñón, se concentran en gran cantidad y se metabolizan en ácidos, lo que produce daño directamente del riñón; también les recomendamos no comer mucha sal, debido a que esto provoca una vasoconstricción a nivel de la nefrona (célula del riñón) y puede provocar un daño o poca perfusión de este; además que regularán el consumo de Coca-Cola; le hablamos sobre las consecuencias de fumar a nivel general, que pasaba en el cuerpo, el daño que este producía directamente a los pulmones, arterias y vasos sanguíneos.

La charla informativa fué muy buena y dinámica, debido a que hubo interacción por parte de los niños, ellos nos decían las funciones del riñón, experiencias que tenían al ver a sus familiares fumar, entre otras cosas. Ya posteriormente, le dimos de refrigerio unos cambures. 🍌🍌🍌

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_{Repartiendo merienda a los niños.}

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Ya luego, me fuí con una amiga a comprar unas cosas para su cumple que era el día 14 de este mes y bueno (hoy), ya luego de ahí teníamos que ir a una sesión de fotos para su cumple, dentro ellas también una faja.

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_{Comprando cosas para el cumple de mi amiga.}

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Posteriormente de que salimos de allí, ella se comenzó a alistar para posteriormente irnos a realizar su sesión de fotos, por lo que se comenzó a arreglar a eso de las 2:30pm, yo de verdad tenía sueñoo y cansancio, además había un tremendo sol ese día (y todos los días 😹). Ya listas, nos fuimos al lugar donde se realizan las fotos. Comenzaron con la sesión, las fotos quedaron espectaculares la verdad y no se puede negar el buen trabajo del fotógrafo ❤️👏.

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_{Sesión de fotos.}

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Luego llegamos a la casa de mi amiga muy cansadas, por lo que decidimos comer una torta que mi amiga tenía en su nevera, que le regalaron el día de la mujer ❤️, teníamos mucha hambre y cansancio jajaja, pero todo valió la pena gracias a Dios 👏❤️.

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_{Merendando torta.}

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Ya luego de este largo día, llamé para que me fueran a buscar y bueno me invitaron a comer, aunque ya estaba llena de torta, no rechace la invitación, comimos un delicioso plato de arroz chino 😋😋😋.

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_{Cenando luego de un largo día.}

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Y bueno, así culminó mí día, espero les haya gustado. Un saludo y un abrazo 🤗 🫂