보디빌딩

in #-8 • 3 years ago (edited)

근육을 만들기 위해서는 신체가 정상적인 과정을 수행하는 데 필요한 정상 속도를 초과하는 양으로 더 많은 단백질을 섭취해야 하며 단백질은 풍부한 음식에서 얻을 수 있으며 단백질 보충제도 사용할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 카제인 , 콩 단백질 및 유청. 체중 증가 보조제(Weight Gainer Supplements): 이 보조제는 더 많은 칼로리와 단백질을 섭취하고 체중 증가가 어려운 사람들을 돕습니다. 이러한 보조제 1회분에는 75-300g의 탄수화물과 20-60g의 단백질이 포함되어 있습니다.
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3 years ago in #-8 by
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     2 years ago 

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